0,5 dl solrosfrön
Lägg i blöt över natten. Skölj ordentligt och mixa sedan med 1 dl valfria bär, 1 banan, 1/2 tsk vaniljpulver och 1-2 dl vatten.
Jag hade även i en skopa proteinpulver och lite acaciahonung (valfritt).
Toppade med kokosflingor, pumpafrön och bipollen. Supergott!
Detta blir 2 portioner, går att ha i kylen 3 dagar.