5 dl rågflingor
5 dl fiberberikande havregryn
1 dl havrekli
1 dl vetegroddar
1 dl krossade linfrön
1 dl solroskärnor
1 dl grovhackade hasselnötter
kanel
kardemumma
4 msk rapsolja
3 msk acaciahonung
1 dl vatten
Blanda ihop alla ingredienser fram till kanelen.
Lägg på en djup plåt.
Strö rikligt med kanel och lite kardemumma.
Ringla över rapsoljan och honungen.
Droppa över vattnet och arbeta samman.
Rosta i ugn på 175 grader i 20 minuter.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar